Faii_Natnista 7 พฤษภาคม 2562 ( 16:08) เกิดมาเป็นสาวตัวสั้น สูงแค่ 150 มันช่างเศร้านัก!! ถ่ายรูปทีไรก็ออกมาขาสั้นขาตันแทบจะทุกที อ้ะๆๆ ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปจ้าา ถ้าทำตามเทคนิคจากสาว Brinkkty บล็อกเกอร์สาวตัวเล็ก ที่เรานำมาฝากกันวันนี้! ซึ่งงานนี้เราก็ได้ลองทำตามเทคนิคของสาวบริ๊งมาให้ดูกันแบบจะๆ ไปเลย รูปที่ออกมาบอกเลยว่า โหยย อย่างกับใช้แอพยืด! แต่งานนี้บอกเลยว่าโนแอพนะจ๊ะ อยากรู้ว่าความสูงของเราเปลี่ยนไปขนาดไหนมาดูกันเลย! สำหรับความสูงของฝ้ายคือ 152 cm. ค่ะ ถ่ายออกมาแล้วเปลี่ยนเป็นคนสูง 170 cm. ไปเล้ยย! สำหรับสิ่งที่เราต้องโฟกัสในการถ่ายรูปเปลี่ยนความสูงในครั้งนี้ก็มีอยู่ 3 อย่างค่ะ คือ 1. ท่าโพส ในส่วนของ ท่านั่ง นั้น นั่งผิดชีวิตเปลี่ยนนะจ๊ะ เทคนิคการนั่งที่ถูกคือ ต้องนั่งเพียงครึ่งก้น ไม่ต้องนั่งเต็มๆ เก้าอี้นะคะ ส่วนขาก็ต้องยืดเหยียดออกมาและไขว้กันเล็กน้อย จะทำให้ขาเราดูเรียวและยาวมากขึ้น ส่วนใครที่ชอบนั่งไขว้ห้าง ถ้านั่งผิดน่องจะปูดเอาได้ แนะนำว่าให้ยกขาที่ไขว้ด้านบนขึ้นเล็กน้อย ไม่ต้องกดให้ชิดขาด้านล่างค่ะ การทำแบบนี้จะช่วยให้ขาดูเล็กลงไปเยอะ! รวมไอเดียโพสท่านั่งถ่ายรูปให้ขาเรียว ขายาว ราวกับสูง 170 cm!
อาหารเพิ่มความสูง มีเมนูไหนที่ช่วยเพิ่มความสูงให้เด็กๆบ้างได้ไหมคะ เพิ่มความสูง ให้ลูกกินอะไรถึงสูงเร็วคะ อยากเพิ่มความสูงทำยังไงได้บ้างคะ ที่มา: 1 มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
Skip to content เจ็บแต่จบในหนึ่งชั่วโมง "จี้ไฟฟ้าหัวใจ" หยุดปัญหาหัวใจเต้นผิดจังหวะด้วยประสบการณ์ของ นพ. ปริวัตร เพ็งแก้ว อ่านต่อ หมดกังวลเรื่องการผ่าตัดซ่อมลิ้นหัวใจแค่มาเจอ นพ. ทวีศักดิ์ โชติวัฒนพงษ์ อ่านต่อ เลเซอร์ริดสีดวงพักฟื้น 1 คืน ไม่เจ็บอย่างที่คิด อ่านต่อ ผอมเพรียวด้วยบอลลูนลดน้ำหนัก 8 เดือน ลง 35 กิโลกรัม อ่านต่อ โปรแกรมตรวจสุขภาพหลังติดโควิด อ่านต่อ แคมเปญ "ยิ้มได้ ทุกการรักษา กับบัตรเครดิต KTC" อ่านต่อ บัตรเครดิตกสิกรไทยห่วงใยใส่ใจสุขภาพคุณ อ่านต่อ ร้อนนัก…พักร้อนต้อนรับเดือน Summer อ่านต่อ 7 สาเหตุหลักที่ทำให้สะโพกหักง่าย อ่านต่อ ระหว่างสะกิดนิ้วล็อกเจ็บไหม??
เด็กกินได้ ผู้ใหญ่กินดี ประโยชน์เพียบ!!
เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงเคยจะได้ยินว่าการออกกำลังกายบางอย่างก็ช่วยเพิ่มส่วนสูงของเราได้นะ ไม่ว่าจะเป็นการกระโดด ว่ายน้ำ โหนบาร์ โยคะ ยืดเส้นต่าง ๆ แต่คงน้อยคนมากที่จะเคยลองทำดูจริง ๆ สักครั้ง และหลายคนคงเลยวัยที่กินนมแล้วจะสูงกันแล้ววว! แต่อย่าเศร้าไปเลยค่ะ เพราะวันนี้ Wongnai Beauty เรากลับมาพร้อมกับ 8 ท่าออกกำลังกายที่เค้าว่าถ้าทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง จะช่วยเพิ่มส่วนสูงของเราได้! มาดูกันเลยดีกว่าค่ะ ท่าที่ 1 Jumping Exercise วิธีการออกกำลังกาย: Step 1 เริ่มจากการกระโดดยืดตัวขึ้น ชูแขนขึ้นและเหยียดตรงระหว่างกระโดด พร้อมพ้อยต์เท้าให้รู้สึกเหมือนได้ยืดเส้น Step 2 หลังกระโดดขึ้นให้เตรียมตัวลงในท่าย่อเข่า ดึงก้นและส่งแขนไปด้านหลัง ตัวโน้มมาด้านหน้าเพื่อทรงตัวไม่ให้ล้มค่ะ จำนวนครั้ง: 10 ครั้ง ข้อดี: การกระโดดเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ส่งผลดีต่อการหลั่งฮอร์โมนเพื่อการเจริญเติบโต และยังสามารถช่วยกระตุ้นความสูงผ่านแรงกระแทกที่ส่งมาจากฝ่าเท้าโดยตรงอีกด้วย!
เชื่อว่ามีน้องๆ จำนานไม่น้อยเลยที่มีปัญหาเรื่องความสูง วันนี้ ทีมงาน Sanook! Campus มีความรู้ดีๆ มาฝากครับ เป็นวิธีเพิ่มความสูง ลองอ่านแล้วทำตามดูนะ ^^ สำหรับคนอายุ 17 - 20 ปี (อายุไม่ถึงก็น่าจะทำได้นะ) 1. กระโดดเชือก 600 ครั้ง หรือ ออกกำลังที่มีการยืดใช้เวลาประมาณ 30 นาที (เช้า - เย็น) ถ้าหากเบื่อวิธีที่กล่าวมา ก็เต้นแอโรบิค หรืออะไรก็ได้ที่เกี่ยวกับการเต้น ออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวก็ใช้ได้เหมือนกัน ใช้เวลาติดต่อกัน 30 - 60 นาที (ว่ายน้ำ วิ่งช้า ๆ ขี่จักรยาน บาสเกตบอล เทนนิส เดินเร็ว และอื่นที่มีการกระโดด) ก็ได้ทำให้สูงได้เหมือนกัน 2. ดื่มนมวันละ 2 แก้ว หลังอาหาร (เช้า - หลังอาหาร) เพราะนมวัวไม่เพียงอุดมไปด้วยแคลเซียมและสารอาหารต่างๆ เท่านั้น แต่ยังมีสารอาหารบางอย่างที่ทำให้สูงขึ้นหรือทำให้ร่างกายใหญ่ขึ้นนั้นเอง เป็นสารอาหารที่สำคัญอย่างมากสำหรับคนที่ต้องการสูงขึ้น 3. นอนเวลาประมาณ 3 ทุ่มขึ้นไป แต่ห้ามนอนหลังเที่ยงคืนและนอนให้เพียงพอ *(เพราะฮอร์โมนความสูงจะหลั่งตั้งแต่ เที่ยงคืน ถึง ตี 5) 4. กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ (เช้า กลางวัน เย็น) สารอาหารให้ครบ 5 หมู่ 5. งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอลฮอล์ และ น้ำอัดลม งดสูบบุรี่ เท่าที่จะเป็นไปได้ เพราะมีโอกาสเป็นไปได้ค่อนข้างสูง ที่จะทำให้มีโอกาสสูงได้น้อยลงได้เหมือนกัน ถ้าคุณทำตาม 5 ข้อที่กล่าวมาข้างต้นนี้ ภายใน 1 เดือน (30 วัน) รับรองได้คุณจะสูงเพิ่มอีกเฉลี่ยเดือนละ 1.
ส่วน ท่ายืน แนะนำให้โพสในท่าคล้ายกำลังเดิน โดยเขย่งส้นเท้าหลังขึ้น ส่วนเท้าที่อยู่ด้านหน้าก็เขย่งเพียงเล็กน้อยก็พอ หรือจะยืนแบบทิ้งสะโพกไปด้านหลัง แล้วเหยียดขาอีกข้างออกมาด้านหน้าให้ยาวที่สุด อ่ะ 170 ไปเล้ยย 2. มุมกล้อง ข้อนี้เป็นปัจจัยที่สำคัญสุดๆๆๆ ในการถ่ายรูปเลยค่ะ บอกเลยว่าจะสูงมั้ยก็งานนี้ล่ะ! สำหรับมุมกล้องนั้น ต้องถือกล้องในระดับเดียวกับสายตาของคนถ่าย นะจ๊ะ จึงจะได้รูปที่เป๊ะที่สุด เพราะถ้ามุมกล้องต่ำไปตัวเราก็จะดูตันๆ และถ้ามุมกล้องสูงไปและกดกล้องลงตัวเราก็จะดูเตี้ยกว่าเดิมไปอี๊กกก และอีก 2 ทริคคือ การจัดวางองค์ประกอบในภาพนั้น เท้าต้องชิดขอบด้านล่างกล้อง และจะต้อง เหลือพื้นที่ด้านบนประมาณ 30% เท่านี้ก็ได้ภาพที่เราสูงเพรียว สูงอย่างกับเกิดมา 170 cm ไปเลยจ้าา แต่ถ้าใครอ่านแล้วยังงงๆ มาดูวิธีกันอีกครั้งจาก Brinkkty กันจ้าา งานนี้บอกเลยว่าต้องขอบคุณเทคนิคดีๆ จากสาว Brinkkty ค่าา เพราะจากการเทส รูปที่ได้ออกมาเป๊ะปังความสูงอัพขึ้น 20 cm. กันไปเลยย! สาวๆ ตัวเล็กที่อยากได้รูปสวยๆ เอาไปทำกันให้ไวเลยจ้าา ติดตาม ได้ที่
หลายครั้งนักออกแบบก็อาจบอกใครต่อใครไม่ได้ว่างานของตัวเองมันดีอย่างไร? นั่นอาจเป็นเพราะว่าความชำนาญ( ทักษะ ความสามารถ หรือ ฝีมือ)ในขณะที่สร้างสรรค์ผลงาน ถูกใช้ไปตามประสบการณ์ที่ผ่านการฝึกฝนหรือแนวทางที่ถนัด โดยไม่ได้ยึดหลักการหรือวางแผนทุกอย่างล่วงหน้าอะไรมากมาย จึงเป็นเรื่องยากที่จะอธิบายได้ว่า การจัดวางองค์ประกอบต่างๆนั้น ทำเพื่ออะไร? แต่เชื่ออย่างนึงว่า จริงๆแล้วมันมีหลักการหรือคุณลักษณะบางสิ่งบางอย่างที่พอจะบอกได้ว่า ดีไซน์นี้ดีหรือไม่ดีอย่างไร เพราะถึงแม้คำว่าดีไซน์จะกินความหมายที่ค่อนข้างกว้าง แต่หากจำกัดลงมาให้อยู่ในแง่ของกาารดีไซน์เพื่อการสื่อสารล่ะ มันจะพอกำหนดออกมาเป็นเรื่องๆได้ บทความนี้จึงจะพาไปหาเหตุผลในความดูดีของดีไซน์ ว่ามันจะดูดีได้ด้วยองค์ประกอบแบบไหนบ้าง เผื่อใว้เป็นแนวทางในการอธิบายงานตัวเองของนักออกแบบ หรือแม้แต่ฝั่งคนที่วิจารณ์งานก็จะได้สามารถบอกกับนักออกแบบได้อย่างเห็นภาพตรงกันมากขึ้น 1.